Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan Tubuh

Revo Fauzio

Abstract


Abstrak: Tidur adalah aspek kunci dalam menjaga kesehatan tubuh dan kesejahteraan secara keseluruhan. Meskipun tidur malam yang cukup seringkali ditekankan, pentingnya tidur siang tidak boleh diabaikan. Artikel ilmiah ini bertujuan untuk menyajikan informasi berdasarkan bukti ilmiah yang mendukung manfaat tidur siang bagi kesehatan tubuh. Tidur siang dapat meningkatkan performa kognitif, meredakan stres, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan mengurangi risiko penyakit kronis.


Keywords


Tidur siang, kesehatan tubuh

Full Text:

PDF

References


Mills J, Kuohung W. Impact of circadian rhythms on female reproduction and infertility treatment success. Curr Opin Endocrinol Diabetes Obes. 2019;26(6):317-321. doi:10.1097/MED.0000000000000511

Stiawan H, Putra AP, Sari AK, Putri DA. Praxis : Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat Bahaya Radiasi Sinar Biru ( Blue Light ) Pada Perkembangan Anak. Prax J Pengabdi Kpd Masy. 2021;1(1):26-33. http://pijarpemikiran.com/index.php/praxis/

Ramli R, Fadhillah MN. Faktor yang Mempengaruhi Fungsi Kognitif pada Lansia. Wind Nurs J. 2020;01(01):22-30. doi:10.33096/won.v1i1.21

Damone AL, Joham AE, Loxton D, Earnest A, Teede HJ, Moran LJ. Depression, anxiety and perceived stress in women with and without PCOS: A community-based study. Psychol Med. 2019;49(9):1510-1520. doi:10.1017/S0033291718002076

Adriani P. Faktor-Faktor Yang Berhubungan Dengan Pemberian Vitamin a Pada Balita Di Wilayah Kerja Puskesmas Kandai Kota Kendari. J SMART Kebidanan. 2019;6(1):20. doi:10.34310/sjkb.v6i1.234

Jumayanti J, Wicaksana AL, Akhmad Budi Sunaryo EY. Kualitas Hidup Pasien Dengan Penyakit Kardiovaskular Di Yogyakarta. J Kesehat. 2020;13(1):1-12. doi:10.23917/jk.v13i1.11096

Arunachalam PS, Wimmers F, Mok CKP, et al. Systems biological assessment of immunity to mild versus severe COVID-19 infection in humans. Science (80- ). 2020;369(6508):1210-1220. doi:10.1126/SCIENCE.ABC6261




DOI: https://doi.org/10.30596/jph.v4i3.16993

DOI (PDF): https://doi.org/10.30596/jph.v4i3.16993.g10209

Refbacks

  • There are currently no refbacks.


Alamat Pengelola: Gedung Kampus 1 Universitas Muhammadiyah Sumatera Utara (UMSU) Lantai II, Laboratorium Farmakologi dan Terapi Fakultas Kedokteran UMSU Jalan Gedung Arca No. 53 Medan Sumatera Utara Indonesia, Kode Pos 20217.

Kontak (WA): 0812-6208-2844

E-mail: jurnalpanduhusada@umsu.ac.id